イクメンパパになる10コのコツ

いきなり「お父さん」になったはいいけれど・・・・・ 「ママやパートナーを手伝いたいけど、何をどうしたらいいのか分からない」 そんなお父さんも多いと思います。そんな方に今回はイクメンになるコツをご紹介します。 1番多い誤解は「イクメン=育児をする」というものです。 実はイクメンになるには「育児」だけではありません。 「自分自身のことをちゃんとやる」、「家事をする」のも、とても助かります。 育児だけで […]

妊娠中の食事と体重はどうしたらいいの?

妊娠中は、つわりがあって食べられなかったり、逆にムクミや便秘で、食べてなくても体重が増えてしまったり。 「◯◯は食べてはダメ」と言われたり、、、、とても大変ですね。 妊婦健診でも「◯◯は食べて大丈夫ですか?」「体重増え過ぎですか?」と心配する声がたくさんあります。今回は、妊娠中の食べ物や体重について説明します 妊娠中は「生焼けのお肉や生もの」は注意! 妊娠すると免疫が弱くなるため、妊婦さんはばい菌 […]

妊娠中はポリフェノールやカフェインに気をつけて

妊娠したとき、自分の体やお腹の赤ちゃん、家族のことを思い、毎日の食事や栄養を補うサプリメント、健康食品に関心をもつことは自然なことだと思います。 アレはダメ、コレもダメ、健康食品は何がいいの?バランスのよい食事?!?疑問は星の数ほどでてきますね。 今回は妊娠中の飲み物やサプリメントについて考えたいと思います。 ・アルコールは控えよう ・カフェインの量に気をつけよう ・妊娠28週以降はポリフェノール […]

【ライターさん向け】女性ヘルスケア記事を書くときの注意点と5つのコツ

インターネットにはたくさんのヘルスケア情報があり、 なかには間違った記事を読んで症状を悪化させてしまう患者さんに出会うことがあります。 ここでは、医療や健康に関する記事を書くときの注意点やコツについてご紹介します。 女性向けヘルスケア 記事を書くときの5つの注意点 残念ながら下記ような情報が民間療法を中心に広まっています。医薬品、医薬部外品、化粧品、医療機器の効果について間違った情報を流したり、大 […]

梅毒に注意!お母さんからお腹の赤ちゃんにうつる感染症①

妊婦さんから赤ちゃんにバイキンがうつることを「母子感染」といい、下の3つがあります。 ①赤ちゃんがお腹の中で感染する(胎内感染) ②お産の際に感染する(産道感染) ③母乳によって感染する(母乳感染) セックス(性交渉)によってうつる梅毒、HIV、クラミジア、淋菌などの性感染症、 唾液や咳などで感染する風疹など、いろいろなバイキンが赤ちゃんに感染します。 妊娠中にセックスをするときは、コンドームを使 […]

赤ちゃんのお世話にイライラやストレスを感じたら

『カラダも本調子じゃない上に、抱っこであちこち痛くなるし、寝不足もつらい。』   お産はママの心と身体にとっては、今も昔も一大事、体も心も疲れています。 そんなときに育児で眠れなかったら、イライラするのも、カリカリするのも当たり前。 パートナーに強く当たっちゃうことも、よくあります。 でも、ずっと気持ちが切り替わらずイライラが続いたり、自分を責める気持ちや涙が溢れてくるようなら、 マタニ […]

風疹にかからないために今できること

2018年、風疹が大流行しています。12月の時点で少なくとも2400人が風疹に感染し、2012年を超える拡大が予想されています。2013年は14,000人もの方が風疹に感染し、45人の赤ちゃんが先天性風疹症候群と診断されました(1)。 風疹にかからないために今、私達ができること、そして困ったときの相談窓口をご紹介します。 ・熱が出て体に赤いブツブツが出てきたら風疹かもしれません。 仕事や学校は休み […]

産後のママは要注意!これって「産後うつ」?対処と予防法

  『おめでとうございます、元気な赤ちゃんが生まれました!』 そんな期待や不安でいっぱいの時期に待ち構えているのが、マタニティブルーズ(産褥ブルーズ)や産後うつです。今回は、産後の気分の落ち込みや産後うつへの対応についてご紹介します。 4人に1人がお産後に「気分が落ち込む」 産後は、育児による睡眠不足、子育てや家事の負担、環境やカラダの急速な変化によって、 マタニティブルーズや産後うつになりやすい […]

これって乳腺炎? 乳腺炎の症状と対処法について

授乳が始まると、おっぱいのトラブルがたくさん起こります。 今回は、お母さんたちを悩ませている乳腺炎の症状と対処法について紹介します。   ■妊娠中から胸が腫れるの? はい。妊娠すると、おっぱいの中に乳腺が発達して授乳の準備をするため、胸がはる感じがします。ただし、シコリが大きくなってきたり、胸の痛みが強い場合は、産婦人科の先生に相談してください。妊娠中は胎盤からホルモンが出て、母乳が出な […]

インフルの薬やワクチンは妊娠中や授乳中に使っていいの?

妊婦のみなさん、授乳中のママさん、今年もい よいよインフルエンザ(インフル)の季節がやってきました。妊婦さんは子供や高齢者と同じように、インフルになると重症になりやすいと言われています*1。 シバ太が、皆さんが今シーズンをうまく乗り越えられるお手伝いをいたします! まとめ 妊娠はインフルが重症になりやすいので注意が必要 妊娠中や授乳中に使えるインフルエンザの薬があります 妊娠中でも授乳中でも、イン […]